La cena no debe ser muy copiosa, podemos utilizar un esquema similar al de la comida pero en menor cantidad.
Cenar y esperar un rato antes de acostarse.
No es adecuado abusar del azúcar y de los productos dulces, es más correcto el consumo de frutas y postres de leche.
El aporte de fibra es necesario y lo encontramos en los productos integrales, verduras, legumbres y frutas. Estos alimentos nos aportan además sales minerales y vitaminas.
PROPUESTA DE CENA SEGÚN EL MENÚ OFRECIDO EN EL CENTRO:
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